お酒を飲んだ翌朝になると、顔がむくむことが良くあります。
顔のむくみ解消のために、私がしていることは
冷・温タオルパックです。
あらかじめ、フェイスタオルを３枚用意します。
３枚とも湿らせて、２枚は冷蔵庫へ入れて冷やします。
もう１枚は、使う直前に、電子レンジで温めます。
まず、洗顔後、化粧水などをつける前に、
冷やしたタオルで、顔全体を包むようにして２分位手で押さえます。
次は、電子レンジで、３０秒ほど温めたタオルで顔全体を包みます。
その次に、また、冷やしておいたもう一枚のタオルで、顔全体を包みます。
たったこれだけですが、結構すっきりして、むくみ解消になります。
あと、顔を動かしてマッサージをします。
口と目を大きく開けて、大袈裟に口を動かしながら「あ、う、お、え、い」と
言って顔全体を動かします。
あと、利尿作用があって、むくみを解消する「きゅうり」を食べるようにもします。
利尿作用の高い「きゅうり」は、体内に溜まった余分な水分を出して、
むくみを解消するそうです。
「きゅうり」って、栄養面では目立ったところがないようですが、
むくみ解消には、いい食材です。
他にも、冬瓜とかとうもろこしとか主に水分が多い野菜に
利尿作用があるようです。
顔がむくんだりしているときは、意識してとる様にします。